Kat benefis nan tranpolin pou granmoun:
1. Evite oswa diminye sentòm obezite
Fè egzèsis tranpolin se yon egzèsis kalori-konsome ki se plis kalori nan pi espò. 10 minit nan fè egzèsis ki ekivalan a kalori boule pou yon demi èdtan nan djògin. Alontèm Aderans nan fè egzèsis ka ede ankouraje metabolis ak amelyore oksidasyon grès, anpeche ak diminye sentòm obezite, ka antrene fòs nan misk nan tout kò a, ka tou fè egzèsis andirans ak amelyore fòm kò; ka fè moun santi yo kontan, ak atitid kontan ap sekrete yon anpil nan kè kontan òmòn gen efè a nan siprime apeti ak boule grès.
2. Evite maladi ak konplete oksijèn
Fè egzèsis tranpolin se yon bon egzèsis aerobic, ki ka amelyore kapasite a pote oksijèn nan san an. Gwo-echèl sote tranpolin ka ankouraje sikilasyon an nan san, lenfatik ak divès kalite likid kò nan tout kò a, amelyore iminite kò a, epi konsa reyalize bi pou yo anpeche yo epi redwi maladi. Akòz akselerasyon an nan kapasite metabolik kò a ak sikilasyon san, fatra a ak toksin akimile nan kò a yo mete deyò nan kò a pi vit, ak po a pral plis klere ak elastik pase anvan, ak kò a ap tou vin pi bon.
3. soulaje fatig ak lage estrès
Fè egzèsis tranpolin ka soulaje fatig nan kò a tout antye, lage presyon an nan lavi, amelyore efikasite travay, epi fè moun kontan ak kè kontan. Devouman enèjik nan yon jou nan travay ak etid.
4. Ankouraje kominikasyon ak fòm konsyans ekip
Fè egzèsis tranpolin ka ankouraje echanj divès kalite kilti, amelyore kapasite nan kominikasyon ak oto-konfyans nan jèn moun; amelyore kapasite nan volontè ak kapasite reyaksyon nan moun; epi tou li amelyore epi fòme yon bon sans nan travay ann ekip nan mitan jèn moun.
